نوشیدن آب گرم چه فوایدی برای سلامت دارد؟

آشالازی اختلالی نادر در عملکرد مری است که در آن انتقال غذا به معده دشوار می شود.

برخی مطالعات محدود نشان داده اند که نوشیدنی های گرم ممکن است در بعضی بیماران به کاهش موقت برخی علائم کمک کنند، - اما این اثر در همه افراد یکسان نیست.

عصرایران- نوشیدن آب کافی برای عملکرد طبیعی بدن ضروری است، اما آیا نوشیدن آب گرم نسبت به آب سرد یا هم دمای اتاق فواید بیشتری دارد؟ شواهد علمی نشان می دهد که بسیاری از مزایای مطرح شده برای آب گرم، در واقع به تامین مایعات بدن مربوط می شوند و برتری قابل توجهی برای دمای بالاتر آب ثابت نشده است.

نوشیدن آب گرم ممکن است در بعضی شرایط، مانند تسکین موقت گلودرد، کاهش احساس گرفتگی بینی یا کمک به آرامش، مفید باشد.

با این حال، ادعاهایی مانند سم زدایی بدن، چربی سوزی قابل توجه یا افزایش چشمگیر سوخت و ساز با نوشیدن آب داغ پشتوانه علمی محکمی ندارند.

در ادامه، 12 مورد از اثرات احتمالی نوشیدن آب گرم و نکاتی را که درباره هر کدام باید بدانیم، مرور می کنیم.

1.

کمک به عملکرد دستگاه گوارش نوشیدن آب کافی برای عملکرد طبیعی دستگاه گوارش اهمیت دارد.

آب گرم ممکن است برای برخی افراد احساس آرامش بیشتری ایجاد کند، اما شواهد کافی وجود ندارد که نشان دهد این آب نسبت به آب خنک یا هم دمای اتاق، گوارش را به شکل قابل توجهی بهبود می دهد.