ادویه ای که کلسترول خوب را افزایش می دهد

وقتی صحبت از کلسترول می شود، کلسترول بد LDL بیشترین توجه را به خود جلب می کند.

اما HDL که اغلب کلسترول خوب نامیده می شود، نیز شایسته توجه است.

- پ ادویه ای که کلسترول خوب را افزایش می دهد وقتی صحبت از کلسترول می شود، کلسترول بد LDL بیشترین توجه را به خود جلب می کند.

اما HDL که اغلب کلسترول خوب نامیده می شود، نیز شایسته توجه است.

کد خبر: 4201473تاریخ انتشار: 22 آبان 1405 - 03:0013 November 20260 بازدید0 به گزارش تابناک، HDL را به عنوان عامل پاکسازی جریان خون در نظر بگیرید.

کلسترول اضافی را جمع می کند و آن را به کبد منتقل می کند تا بدن بتواند از شر آن خلاص شود.

به همین دلیل است که سطح HDL بالاتر با خطر کمتر بیماری قلبی و سکته مغزی مرتبط است.

برای بزرگسالان، HDL به میزان 60 میلی گرم در دسی لیتر یا بالاتر سالم در نظر گرفته می شود.

تحرک منظم و الگوی غذایی سالم برای قلب، بخش عمده ای از کار را انجام می دهند، اما ادویه هم ممکن است نقش حمایتی داشته باشد.

زردچوبه یکی از افزودنی هایی است که ممکن است کمی تقویت کننده باشد.

ترکیب فعال اصلی زردچوبه، کورکومین، یک پلی فنول با خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی است که توجه تحقیقات سلامت قلب را به خود جلب کرده است.