آنفلوآنزا؛ خوراکی هایی برای تحمل بهتر علائم بیماری

اگر بیمار تمایلی به خوردن گوشت ندارد، لوبیا و نخود می توانند بخشی از نیاز بدن به پروتیین و مواد معدنی را تامین کنند.

استفاده از این حبوبات در سوپ یا غذاهای نرم، - مصرف آن ها را هنگام گلودرد آسان تر می کند.

عصرایران- هنگام ابتلا به آنفلوآنزا، تب، گلودرد، سرفه و خستگی ممکن است اشتها را کاهش دهند.

در این شرایط، نوشیدن مایعات کافی و انتخاب غذاهای ساده و مغذی به تامین آب و انرژی مورد نیاز بدن کمک می کند.

با این حال، هیچ خوراکی خاصی به تنهایی آنفلوآنزا را درمان نمی کند یا تضمین نمی کند که دوره بیماری کوتاه تر شود.

1.

آب و نوشیدنی های حاوی الکترولیت تب و تعریق می توانند نیاز بدن به مایعات را افزایش دهند.

آب ساده معمولا بهترین انتخاب برای پیشگیری از کم آبی است.

در صورت تعریق زیاد، استفراغ یا اسهال، محلول خوراکی جبران آب و املاح که از داروخانه تهیه می شود، ممکن است مناسب تر باشد.

نوشیدنی های ورزشی برای همه بیماران ضروری نیستند و بهتر است انواع پرقند به مقدار زیاد مصرف نشوند.

2.

چای گرم چای گرم یا ولرم می تواند گلودرد را موقتا آرام کند و نوشیدن مایعات را آسان تر سازد.

چای سبز نیز حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی است، اما شواهد کافی وجود ندارد که نوشیدن آن به تنهایی آنفلوآنزا را درمان کند.