غذا خوردن بعد از این ساعت خطر افسردگی را بیشتر می کند؟

پژوهش درباره زمان غذا خوردن، ارتباط هایی میان دیر خوردن و نشانه های افسردگی پیدا کرده است؛ اما ساعت مشخصی وجود ندارد که عبور از آن به معنای ابتلا باشد.

- به گزارش تابناک؛ شام تمام شده، اما خوردن هنوز ادامه دارد؛ یک چای شیرین، چند بیسکویت و لقمه ای که نزدیک خواب خورده می شود.

صبح روز بعد، خستگی و بی حوصلگی سراغمان می آید و این پرسش شکل می گیرد: آیا ساعت خوردن غذا در حال روانی ما نقش دارد؟ پرسش مهمی است، ولی پاسخ آن با معرفی یک ساعت ممنوع به دست نمی آید.

دانشمندان به الگوی خوردن در طول روز نگاه می کنند؛ الگویی که میان کار، خواب، اشتها و فشار زندگی شکل می گیرد و از زمان شام به تنهایی گسترده تر است.

عددی که نباید به قانون تبدیل شود در پژوهشی منتشرشده در سال 2025، داده های 34 هزار و 974 بزرگسال آمریکایی بررسی شد.

رابطه زمان آخرین دریافت انرژی با نشانه های افسردگی، شکلی غیرخطی داشت و کمترین مقدار برآوردشده نزدیک ساعت 19:48 بود.

این عدد حاصل تحلیل آماری همان داده هاست؛ دستورالعملی برای پایان غذا خوردن تمام مردم دنیا نیست.

  اگر کسی چند دقیقه بعد از این زمان غذا بخورد، نمی توان گفت وارد محدوده بیماری شده است.

یک مدل آماری برای توصیف تفاوت میان گروه ها ساخته می شود و به تنهایی سرنوشت فرد را پیش بینی نمی کند.