ورزش می تواند به زنان یائسه کمک کند تا احساس بهتری داشته باشند

بررسی شواهد جدید می گوید زنانی که در حال گذراندن دوران یائسگی هستند، ممکن است برای کمک به مشکلاتی مانند افسردگی، اضطراب و استرس، به ورزش روی آورند.

- ورزش می تواند به زنان یائسه کمک کند تا احساس بهتری داشته باشند بررسی شواهد جدید می گوید زنانی که در حال گذراندن دوران یائسگی هستند، ممکن است برای کمک به مشکلاتی مانند افسردگی، اضطراب و استرس، به ورزش روی آورند.

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از مدیسن نت، محققان گزارش دادند که فعالیت بدنی- به ویژه هوازی و تمرینات ذهن و بدن مانند یوگا- به بهبود خلق و خوی زنان در دوران یائسگی کمک می کند.

محققان گفتند که ورزش می تواند گزینه ای مناسب برای زنانی باشد که نمی توانند یا علاقه ای به هورمون درمانی برای علائم یائسگی خود ندارند.

سیمون سایدل ، محقق اصلی و روانشناس بالینی در خدمات بهداشت ملی انگلستان، گفت: گزینه های درمانی برای یائسگی محدود است و بسیاری از زنان نمی توانند یا نمی خواهند هورمون درمانی کنند.

سایدل در یک بیانیه خبری گفت: این مطالعه نقش مهمی در گسترش گزینه های موجود برای مدیریت علائم دارد، به طوری که پزشکان ممکن است آن را به عنوان یک مداخله اولیه یا کمکی برای درمان های پزشکی یا روانشناختی توصیه کنند.