فعالیت بدنی چگونه به مدیریت بیماری های مزمن کمک می کند

بیماری های مزمنی همچون دیابت، بیماری های قلبی، فشارخون بالا، آرتروز و انواع خاصی از سرطان، از عوامل اصلی ناتوانی و مرگ ومیر در سراسر جهان به شمار می روند.

- فعالیت بدنی چگونه به مدیریت بیماری های مزمن کمک می کند بیماری های مزمنی همچون دیابت، بیماری های قلبی، فشارخون بالا، آرتروز و انواع خاصی از سرطان، از عوامل اصلی ناتوانی و مرگ ومیر در سراسر جهان به شمار می روند.

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از هلث دی نیوز، به طور سنتی، مدیریت این بیماری ها از طریق دارو، تغییرات رژیم غذایی و مداخلات پزشکی انجام می شود.

با این حال، امروزه نقش حیاتی فعالیت بدنی منظم در پیشگیری و مدیریت بیماری های مزمن بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است؛ مفهومی که اغلب از آن با عنوان ورزش به مثابه دارو یاد می شود.

فعالیت بدنی اثرات مفید متعددی بر بدن دارد.

برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2، ورزش حساسیت به انسولین را بهبود بخشیده و به کنترل سطح قند خون کمک می کند و در نتیجه خطر بروز عوارض بیماری را کاهش می دهد.

بیماران مبتلا به بیماری های قلبی-عروقی که ورزش می کنند، از مزایایی همچون بهبود عملکرد قلب، کاهش فشار خون و کاهش سطح کلسترول بهره مند می شوند.

در افراد مبتلا به آرتروز، تحرک منظم به حفظ انعطاف پذیری مفاصل، کاهش درد و بهبود توانایی حرکتی کلی کمک می کند.