یک روانشناس: سلامت روان، با شناخت توانمندی ها و محدودیت ها آغاز می شود

سلامت روان یک مفهوم متعالی است؛ یعنی توانایی شناخت توانمندی ها و محدودیت ها، کنار آمدن با فشارهای عادی زندگی، انجام کار مؤثر و مفید، - یک روانشناس: سلامت روان، با شناخت توانمندی ها و محدودیت ها آغاز می شود قم (ایسنا) - این روان شناس گفت: سلامت روان یک مفهوم متعالی است؛ یعنی توانایی شناخت توانمندی ها و محدودیت ها، کنار آمدن با فشارهای عادی زندگی، انجام کار مؤثر و مفید، و داشتن شخصیتی پویا که امروزش با روز گذشته تفاوت داشته باشد.

احسان فدایی در سلسله کارگاه های کافه مهارت سلامت روان، هدف گذاری و معنا زندگی که امروز 14 مهر در بستر فضای مجازی برگزار شد، با اشاره به تعریف سازمان جهانی بهداشت اظهار کرد: رفاه کامل جسمی، روانی و اجتماعی به این معناست که حتی اگر مشکلات زیاد هم باشند، انسان همچنان احساس آرامش کند.

خداوند در قرآن کریم می فرماید: اَلا بِذِکرِ اللهِ تَطمَئِنُّ القُلوب وقتی ذکر خدا می گوییم، به زندگی معنا می بخشیم؛ نماز، عبادت و شکرگزاری روزانه از مؤلفه های انسان سالم اند.

این روان شناس پنج بُعد سلامت روان را؛ جسمانی (خواب، تغذیه، ورزش و بهداشت)، هیجانی (شناخت و تنظیم احساسات)، شناختی (تفکر واقع بینانه، تمرکز و تصمیم گیری)، اجتماعی (ارتباط سالم، حمایت و همدلی) و معنوی (ایمان، دعا، شکر و صبر) برشمرد و تأکید کرد: ضعف در ه