تحقیق جدید: ورزش می تواند به اندازه مسکن ها در تسکین درد مؤثر باشد

تمرینات با شدت کم و کمتر از 120 دقیقه در هفته، تسکین درد بیشتری نسبت به فعالیت های سنگین و طولانی ایجاد می کنند.

- تحقیق جدید: ورزش می تواند به اندازه مسکن ها در تسکین درد مؤثر باشد تمرینات با شدت کم و کمتر از 120 دقیقه در هفته، تسکین درد بیشتری نسبت به فعالیت های سنگین و طولانی ایجاد می کنند.

براساس یک پژوهش جدید، ورزش کردن، حتی به اندازه کم، می تواند به اندازه داروهای مسکن متداول در تسکین درد مؤثر واقع شود و مسیر را برای رویکردهای درمانی جامع هموار کند.

طبق این تحقیق، ورزش می تواند به شیوه ای مشابه داروهای ضددرد رایج، به کاهش علائم بیماری هایی مثل میگرن، دردهای قاعدگی یا دردهای مزمن کمک کند.

به گزارش دیجیاتو، این مطالعه جدید که توسط محققان دانشگاه ادلاید استرالیا انجام شده، نشان می دهد ورزش در گستره وسیعی از بیماری ها و شرایط جسمانی می تواند دردهای حاد و مزمن را به شکل معناداری کاهش دهد.

یافته محققان از تحلیل 157 بررسی سیستماتیک شامل 2٬736 کارآزمایی تصادفی کنترل شده با حضور بیش از 220 هزار شرکت کننده به دست آمده است.

پژوهشگران در این بررسی، نحوه تأثیرگذاری نوع، شدت و مدت زمان ورزش بر تسکین درد را مورد ارزیابی دقیق قرار دادند.