تمرین موثر برای تقویت ماهیچه های فوقانی

در این ویدئو از برنامه صبحانه ایرانی حبیب الله حامدیان، مربی ورزشی درباره این موضوع توضیح می دهد.

- 2 کنسرت اختصاصی آهنگساز بریتانیایی برای 150 خرس در ویتنام عراقچی: ملاحظات امنیتی مانع انتشار تصاویر رهبر معظم انقلاب است مجید شاکری: آمریکا و امارات به منطق بستن تنگه هرمز حمله کردند پزشکیان آیه استخاره روز اول مهر را گفت انیمیشن لگویی از به غنیمت گرفتن دومین زیردریایی هوشمند آمریکا رامبد جوان: سانسور های تلویزیون عجیب و غریب بود؛ انگار هرکسی خشن و وحشی و دیوانه بود، فرستاده بودند بخش بازرگانی خلاصه بازی صربستان - هلند شوخی مهاجرانی با خبرنگار صداوسیما درباره کالابرگ ورود وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی به اهواز تصاویر ماهواره ای از آتش سوزی در انبار نفت آرامکو عراقچی: غنی سازی 60 درصد قانونی است 90 ثانیه با آخرین تمرین ارکستر ملی ایران در مسکو خلاصه بازی فرد البرز - جزیره قشم پزشکیان: کارمندان روز سه شنبه را بدون خودرو به محل کار خود بروند