چطور خودمان را به مطالعه کردن عادت بدهیم؟ حتی وقتی انگیزه نداریم

هر شب تصمیم می گیرید فردا مطالعه کنید، اما فردا دوباره باید خودتان را متقاعد کنید؛ علم راه دیگری پیش پایتان می گذارد.

- چطور خودمان را به مطالعه کردن عادت بدهیم؟ حتی وقتی انگیزه نداریم هر شب تصمیم می گیرید فردا مطالعه کنید، اما فردا دوباره باید خودتان را متقاعد کنید؛ علم راه دیگری پیش پایتان می گذارد.

کتابی روی میز انتظارتان را می کشد.

شما هم می دانید باید سراغ کدام صفحه بروید و هم خوب می فهمید این درس چه اهمیتی دارد.

اما پیش از بازکردن کتاب نگاهی به گوشی تان می اندازید، میز را مرتب می کنید، یادتان می آید یک لیوان چای برای خودتان بریزید و بعد متوجه می شوید زمانتان را از دست داده اید.

مطالعه بازهم به فردا موکول می شود.

به گزارش زومیت، اغلب ما مدتی بعد خودمان را به باد انتقاد می گیریم و محاکمه می کنیم: اصلاً اراده ی کافی ندارم.

تصمیم می گیریم فردا جدی تر باشیم، اما فردا هم فرق چندانی با دیروزمان ندارد.

راستش را بخواهید، کسی که برای شروع هر کاری منتظر انگیزه می ماند، هر روز انرژی روانی اش را برای تصمیم گیری هدر می دهد.

درحالی که کارهایی مثل مسواک زدن یا بستن کمربند ایمنی، هیچ نیازی به اراده ی پولادین ندارند؛ ما با ظاهرشدن نشانه ای آشنا، تقریباً خودکار این کارها را انجام می دهیم.