عصبانیت و رفتارهای هیجانی خود را چگونه کنترل کنیم؟

در این حالت با ترشح هورمون های استرس در بدن، ما برای «جنگ یا گریز» آماده می شویم، ضربان قلب بالا می رود و دامنه توجه بسیار محدود می شود.

- این روانشناس افزود: در این حالت با ترشح هورمون های استرس در بدن، ما برای جنگ یا گریز آماده می شویم، ضربان قلب بالا می رود و دامنه توجه بسیار محدود می شود.

نتیجه این فرآیند این است که توانایی ما برای تحلیل منطقی و کنترل رفتار به طور موقت کاهش می یابد و احساسات، فرمان را به دست می گیرند.

یک روانشناس با تاکید بر این که هنگام خشم، مغز در وضعیت واکنش اضطراری قرار گرفته و ارتباط میان بخش احساسی و منطقی تضعیف می شود، گفت: این پدیده باعث می شود کنترل رفتار به دست احساسات بیفتد و تصمیمات تکانشی جایگزین تحلیل منطقی شوند.

فرحناز هاشمی پور روانشناس در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه هنگام عصبانیت ، قدرت تصمیم گیری عاقلانه و کنترل اوضاع دست احساسات می افتد، اظهار کرد: هنگام خشم، مغز وارد حالت واکنش اضطراری می شود.

در این وضعیت، بخش احساسی مغز که مسئول پردازش خطر و هیجان است، فعال شده و ارتباطش با بخش منطقی و عاقل مغز که مسئول استدلال و کنترل رفتار است، تضعیف می شود.

این روانشناس افزود: در این حالت با ترشح هورمون های استرس در بدن، ما برای جنگ یا گریز آماده می شویم، ضربان قلب بالا می رود و دامنه توجه بسی�