ژنتیک یا سبک زندگی؛ کدام یک تأثیر بیشتری بر طول عمر دارد؟

به گفته متخصصان، سبک زندگی و ژنتیک هر دو عاملی هستند که نقشی یکسان و مهم در تضمین یک زندگی طولانی و پویا ایفا می کنند.

- به گزارش تابناک؛ دکتر ماریا ماکسیمنکو می گوید که در بحث طول عمر، سبک زندگی سالم به اندازه ژنتیک اهمیت دارد؛ هر دو عاملی هستند که نقشی یکسان و مهم در تضمین یک زندگی طولانی و پویا ایفا می کنند.

  به گفته او، اگرچه هر دو عامل تأثیرگذارند، اما عملکرد متفاوتی دارند: ژنتیک شرایط اولیه را تعیین می کند، در حالی که سبک زندگی تا حد زیادی نتیجه نهایی را رقم می زند.

  او توضیح می دهد: بسیاری از مردم تصور می کنند که ظاهرشان و سرعت پیر شدنشان کاملاً تحت تأثیر ژنتیک است.

اما مگر در مواردی که پای بیماری های ارثی جدی یا شرایط ژنتیکیِ مستقیماً تأثیرگذار بر سلامت در میان باشد، در غیر این صورت، عادت های روزمره اهمیت بسیار بیشتری دارند.

  این پزشک خاطرنشان می کند که داشتن خواب کافی، رژیم غذایی متعادل، حفظ وزن سالم و ورزش منظم، عواملی هستند که تقریباً بر همه چیز تأثیر می گذارند؛ از کیفیت پوست و وضعیت بافت های نرم گرفته تا سرعت بهبودی پس از جراحی، سلامت کلی و سطح انرژی بدن.

  او می گوید: ما نمی توانیم ژن هایمان را انتخاب کنیم، اما می توانیم سبک زندگی مان را برگزینیم.