درمان خانگی سرماخوردگی و آنفلوآنزا

برای فرار از سرماخوردگی و آنفلوآنزا چه بخوریم؟ توصیه های طب ایرانی را در این مطلب می خوانید.

- به گزارش تابناک؛ با شروع فصل سرد، سرماخوردگی و بیماری های ویروسی تنفسی بیشتر می شوند.

متخصص طب ایرانی توصیه می کند در دوران بیماری، استراحت کافی، مصرف مایعات، غذا های سبک و رعایت بهداشت تنفسی جدی گرفته شود و برخی فرآورده های طبیعی مانند عسل، آویشن و زنجبیل تنها به عنوان کمک کننده برای کاهش بعضی علائم مورد استفاده قرار گیرند؛ نه جایگزین درمان پزشکی.

برای پیشگیری از سرماخوردگی چه کنیم؟ سرماخوردگی و آنفلوآنزا بیماری های ویروسی هستند و صرف قرار گرفتن در هوای سرد به تنهایی باعث ابتلا به آنها نمی شود.

رعایت بهداشت دست، تهویه مناسب، کاهش تماس نزدیک با افراد بیمار و واکسیناسیون آنفلوآنزا برای گروه های واجد شرایط از اقدامات مهم پیشگیرانه هستند.

در توصیه های طب ایرانی نیز بر حفظ شرایط عمومی بدن و داشتن سبک زندگی متعادل تأکید شده است.

توصیه چرا مهم است؟ خواب و استراحت کافی کمک به تحمل بهتر بیماری غذای سبک و تازه مناسب تر در زمان کاهش اشتها مصرف مایعات کمک به تأمین آب بدن و کاهش خشکی گلو فعالیت بدنی متعادل حفظ سبک زندگی سالم در زمان سلامت پرهیز از پرخوری کاهش فشار گوارشی تهویه مناسب کاهش انتقال برخی ویروس های تنفسی هنگام سرماخوردگی �