وقتی هوا آلوده است، ورزش را تعطیل کنیم یا نه؟

دویدن صبحگاهی، پیاده روی عصرانه یا ورزش در فضای باز برای خیلی ها بخشی از برنامه روزانه است؛ اما وقتی شاخص آلودگی هوا بالا می رود، شاید برایتان سوال شود که آیا ادامه ورزش در هوای آلوده مفید است یا ممکن است خود ورزش، - به گزارش جماران، پژوهشگران در مطالعه ای که در Sports Medicine - Open منتشر شده، اطلاعات 2 میلیون و 756 هزار و 553 نفر را که در شش ماراتن بزرگ جهان شرکت کرده بودند بررسی کردند.

خبرانلاین نوشت، این ماراتن ها در شهرهای برلین، بوستون، شیکاگو، لندن، نیویورک و توکیو برگزار شده بودند و داده های مسابقات بین سال های 2010 تا 2024 در مطالعه قرار گرفت.

پژوهشگران بررسی کردند که شرایط آلودگی هوا در روز مسابقه چه ارتباطی با زمان پایان مسابقه دارد.

تمرکز آنها از جمله روی دی اکسید نیتروژن یا NO₂ بود؛ آلاینده ای که بخش قابل توجهی از آن با ترافیک و احتراق سوخت های فسیلی ارتباط دارد.

نتایج نشان داد افزایش آلودگی هوا با عملکرد ضعیف تر در ماراتن ارتباط داشت.

این ارتباط در میان دوندگان تفریحی بیشتر از ورزشکاران نخبه مشاهده شد.

چرا برای ورزش باید به کیفیت هوا توجه کرد؟ هنگام فعالیت شدید، سرعت تنفس بالا می رود و فرد هوای بیشتری را وارد ریه های خود می کند.