آموزش ابراز وجود: با اعتماد به نفس حرف بزنید و مرزهایتان را بشناسید

شده تا به حال با تمام وجود بخواهید حرف دل تان را بزنید، اما نتوانید؟ بخواهید خودی نشان دهید، که کاملا به جا هم هست، اما خجالت بکشید؟ شده از ترس از ناراحت کردن دیگران، - نظرتان را پنهان کنید؛ و ده ها موقعیت مشابه دیگر که ماحصلی جز خشم و رنجش از خود ندارند؟ آموزش ابراز وجود به شما کمک می کند این چرخه را بشکنید.

عصر ایران/ سواد زندگی؛ مریم طرزی- جلسه شروع شده است.

همه دور میز نشسته اند.

شما یک نظر مفید دارید.

حتی شاید بهترین نظر جلسه.

اما چیزی جلوی شما را گرفته است.

همان چیزی که در مدرسه هم بود.

معلم سؤال می پرسید.

شما جواب را می دانستید.

اما دست تان بالا نمی رفت.

می ترسیدید اشتباه بگویید، بقیه نگاه تان کنند، یا اینکه بعداً چگونه قضاوت تان کنند.

حالا سال ها گذشته است.

اما همان ترس مانده است.

در جلسه کاری، در مقابل کارفرما، در جمع دوستان.

نظر دارید.

راه حل دارید.

اما بلند نمی شوید.

حرف نمی زنید.

بعد جلسه تمام می شود.

و شما با خودتان می گویید: ای کاش گفته بودم.

ترس از ابراز وجود این حس، اسم دارد.

اسمش کم رویی نیست.

بی سوادی نیست.

  ضعف نیست.

بلکه ، خودتان باشید آموزش ابراز وجود  آموزش ابراز وجود نوعی رفتاردرمانی است.

این روش به افراد قدرت می دهد نیازهایشان را با احترام و اعتماد به نفس بیان کنند.