صبح ها قبل از هر کاری این نوشیدنی را بنوشید؛ چه فایده ای دارد؟

در سال های اخیر توصیه به نوشیدن یک لیوان آب بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب به یکی از فراگیرترین توصیه های سلامتی در رسانه ها و شبکه های اجتماعی بدل شده است، - صبح ها قبل از هر کاری این نوشیدنی را بنوشید؛ چه فایده ای دارد؟ در سال های اخیر توصیه به نوشیدن یک لیوان آب بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب به یکی از فراگیرترین توصیه های سلامتی در رسانه ها و شبکه های اجتماعی بدل شده است، اما بررسی های علمی جدید نشان می دهد پیامدهای فیزیولوژیک این عادت ساده تا چه حد بر پایه شواهد واقعی پزشکی استوار است.

نوشیدن یک لیوان آب پس از بیدار شدن می تواند به جبران کمبود مایعات بدن، حفظ تمرکز و بهبود عملکرد روده کمک کند.

با این حال، شواهد نشان نمی دهند که نوشیدن آب در ساعت مشخصی از روز به تنهایی متابولیسم را به طور چشمگیری افزایش می دهد؛ میزان مایعات دریافتی در طول روز اهمیت بیشتری دارد.

به گزارش سلامت نیوز، در سال های اخیر توصیه به نوشیدن یک لیوان آب بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب به یکی از فراگیرترین توصیه های سلامتی در رسانه ها و شبکه های اجتماعی بدل شده است، اما بررسی های علمی جدید نشان می دهد پیامدهای فیزیولوژیک این عادت ساده تا چه حد بر پایه شواهد واقعی پزشکی استوار است.