کافیین عملکرد را بالا می برد اما خستگی را متوقف نمی کند

نتایج پژوهشی نشان داد، مصرف کافیین می تواند عملکرد ورزشکاران را در شرایط کمبود اکسیژن افزایش دهد اما مانع افت عملکرد ناشی از خستگی در فعالیت ورزشی نمی شود.

- کافیین عملکرد را بالا می برد اما خستگی را متوقف نمی کند خراسان رضوی (ایسنا) - نتایج پژوهشی نشان داد، مصرف کافیین می تواند عملکرد ورزشکاران را در شرایط کمبود اکسیژن افزایش دهد اما مانع افت عملکرد ناشی از خستگی در فعالیت ورزشی نمی شود.

پژوهشگران دریافتند کافیین می تواند به ورزشکاران در ارتفاعات و شرایط کم اکسیژن کمک کند تا حین فعالیت ورزشی کار بیشتری انجام دهند اما مانع از خستگی زودهنگام یا افت عملکرد آنان نمی شود.

در این پژوهش که با همکاری پژوهشگران دانشگاه ورزش شانگهای و دانشگاه استرالیای غربی انجام شد، 15 ورزشکار جوان رشته های فوتبال، بسکتبال و والیبال مورد بررسی قرار گرفتند.

میانگین سنی شرکت کنندگان، 21 سال بود و مصرف روزانه کافیین آنان پایین گزارش شد.

شرکت کنندگان در شرایط شبیه سازی شده ارتفاع 2000 متری، دو جلسه تمرین را با فاصله یک هفته انجام دادند.

در یکی از جلسات، یک ساعت پیش از ورزش به آنان کافیین و در جلسه دیگر دارونما داده شد.

میزان کافیین مصرفی 6 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن بود که برای فردی 70 کیلوگرمی حدود 420 میلی گرم، معادل حدود چهار تا پنج فنجان قه�