روزانه یک مشت از این تخمه فشار خونتان را تنظیم می کند

تخمه کدو سرشار از منیزیم، پتاسیم، آرژنین و چربی های غیراشباع است؛ مواد مغذی ای که می توانند در تنظیم فشار خون و حفظ سلامت قلب و عروق نقش داشته باشند.

- روزانه یک مشت از این تخمه فشار خونتان را تنظیم می کند تخمه کدو سرشار از منیزیم، پتاسیم، آرژنین و چربی های غیراشباع است؛ مواد مغذی ای که می توانند در تنظیم فشار خون و حفظ سلامت قلب و عروق نقش داشته باشند.

متخصصان توصیه می کنند برای بهره مندی از فواید این دانه، نوع خام یا بدون نمک آن را انتخاب کنید.

تقریباً نیمی از بزرگسالان دچار فشار خون بالا هستند (فشار خون 130/80 میلی متر جیوه یا بالاتر).

این عارضه اغلب علائم آشکاری ندارد، اما در صورت عدم درمان، می تواند خطر سکته قلبی و مغزی را افزایش دهد.

کران کمپبل متخصص تغذیه و رژیم درمانی، می گوید: برخی مواد غذایی این توانایی را دارند که باعث گشاد یا تنگ شدن عروق شوند، التهاب شریان ها را کاهش دهند و سلامت کلی سیستم قلبی-عروقی را ارتقا بخشند.

تخمه کدو منبعی از منیزیم، پتاسیم و آرژنین است؛ مواد مغذی ای که در تنظیم فشار خون نقش دارند.

چه تخمه ها را از دل یک کدوی تازه بیرون آورده و برشته کنید و چه آن ها را به صورت آماده از فروشگاه بخرید، هر دو حالت فواید تغذیه ای مشابهی دارند.