رفتارهای عجولانه و هیجانی را چگونه کنترل کنیم؟

یک روانشناس با تاکید بر این که هنگام خشم، مغز در وضعیت واکنش اضطراری قرار گرفته و ارتباط میان بخش احساسی و منطقی تضعیف می شود، گفت: این پدیده باعث می شود کنترل رفتار به دست احساسات بیفتد و تصمیمات تکانشی جایگزین تحلیل منطقی شوند.

فرحناز هاشمی پور روانشناس در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه هنگام عصبانیت ، قدرت تصمیم گیری عاقلانه و کنترل اوضاع دست احساسات می افتد، اظهار کرد: هنگام خشم، مغز وارد حالت واکنش اضطراری می شود.

در این وضعیت، بخش احساسی مغز که مسئول پردازش خطر و هیجان است، فعال شده و ارتباطش با بخش منطقی و عاقل مغز که مسئول استدلال و کنترل رفتار است، تضعیف می شود.

این روانشناس افزود: در این حالت با ترشح هورمون های استرس در بدن، ما برای جنگ یا گریز آماده می شویم، ضربان قلب بالا می رود و دامنه توجه بسیار محدود می شود.

نتیجه این فرآیند این است که توانایی ما برای تحلیل منطقی و کنترل رفتار به طور موقت کاهش می یابد و احساسات، فرمان را به دست می گیرند.

این واکنش اگرچه در گذشته برای بقای انسان در برابر خطرات ضروری بوده، اما در موقعیت های اجتماعی امروزی اغلب به ضرر ما تمام می شود.

نقش فضای مجازی و سرعت زندگی در افزایش رفتارهای عجولانه این روانشناس با بیان اینکه فضای مجازی و سرعت زندگی مدرن نقش پررنگی در افزایش تصمیم های بد