تاثیر محافظتی قهوه بر سلامت روان

تحقیقات جدید نشان داده است که انتخاب های ما در مورد نوشیدنی های روزانه ممکن است تأثیر منفی بر سلامت روان داشته باشد؛ البته به استثنای یک نوشیدنی خاص.

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از مدیکال نیوز تودی، نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف نوشیدنی های غیرالکلی شیرین با افزایش 18 درصدی خطر ابتلا به افسردگی مرتبط است، اما به نظر می رسد قهوه اثر محافظتی دارد.

بدیهی است که این مزیت تنها در مورد قهوه ساده و بدون شکر (یا با حداقل میزان شکر) مشاهده شده است و مصرف قهوه هایی با شیرینی زیاد، با خطراتی برای سلامتی مرتبط دانسته شده اند.

این مقاله داده های حاصل از 59 مطالعه را که شامل بیش از 2 میلیون شرکت کننده از 22 کشور بود، مورد تجزیه و تحلیل قرار داد.

افرادی که مقادیر بیشتری قهوه می نوشیدند، در مقایسه با کسانی که قهوه بسیار کم یا اصلاً مصرف نمی کردند، حدود 13 درصد کمتر در معرض تجربه علائم افسردگی قرار داشتند.

با این حال، این اثر محافظتی تنها در مورد افسردگی مشاهده شد و به نظر نمی رسید که مصرف بیشتر قهوه تأثیر مشابهی بر اضطراب یا استرس داشته باشد.

چندین پژوهش، نوشیدنی های حاوی شکر و نوشیدنی های شیرین شده با شیرین کننده های مصنوعی را با افزایش خطر ابتلا به مشکلات و اختلالات سلامت روان و همچنین بروز علائم بیشتر، مرتبط دانسته اند.