برای کنترل قند خون شاید بهتر است به همراه دیگران غذا بخورید

پژوهش تازه نشان می دهد تنهایی هنگام صرف غذا می تواند با افزایش بیشتر قند خون و بازگشت کندتر آن به سطح عادی همراه باشد.

بیشتر توصیه هایی که درباره ی کنترل قند خون می شنویم، روی نوع غذا، مقدار کربوهیدرات یا زمان خوردن تمرکز دارند.

اما پژوهشی تازه نشان می دهد عامل دیگری هم ممکن است در این میان نقش داشته باشد: اینکه هنگام غذا خوردن تنها هستیم یا فردی نزدیک کنارمان حضور دارد.

به گزارش زومیت، در مطالعه جدید پژوهشگران از 108 نفر خواستند حدود 100 گرم نان سفید گندمی مصرف کنند.

سپس تغییرات قند خون آن ها را در طول دو ساعت بعد بررسی کردند.

هر فرد این آزمایش را در دو وضعیت تجربه کرد: یک بار به تنهایی و بار دیگر در حضور فردی نزدیک و صمیمی.

به گزارش ساینس آلرت، نتایج نشان داد وقتی شرکت کنندگان در کنار فردی آشنا غذا می خوردند، افزایش قند خون آن ها کمتر بود و سطح قند خون نیز سریع تر به مقدار اولیه بازمی گشت.

به گفته ی پژوهشگران، این تفاوت نشان می دهد تنظیم قند خون فقط به نوع و مقدار غذایی که می خوریم وابسته نیست و محیط اجتماعی نیز می تواند در آن نقش داشته باشد.

حضور فرد نزدیک هنگام غذا خوردن می تواند باعث شود قند خون پس از وعده ی غذایی کمتر افزایش پیدا کند پژوهشگران یافته های خود را نمونه ای از مفهومی به نام فیزیولوژی اجتماعی می دانند که می گوید ب