برای کاهش وزن نوشیدنی رژیمی بهتر است یا آب؟

نتایج پژوهش جدید نشان داد، نوشیدنی های رژیمی ممکن است برای افرادی که قصد کاهش وزن و همچنین حفظ وزن کاهش یافته خود را دارند، به اندازه آب موثر باشند.

- خراسان رضوی (ایسنا) - نتایج پژوهش جدید نشان داد، نوشیدنی های رژیمی ممکن است برای افرادی که قصد کاهش وزن و همچنین حفظ وزن کاهش یافته خود را دارند، به اندازه آب موثر باشند.

این پژوهش به سرپرستی پژوهشگران دانشگاه لیورپول، یکی از طولانی ترین کارآزمایی های تصادفی شده ای است که به طور مستقیم نوشیدنی های حاوی شیرین کننده های کم کالری یا بدون کالری را با آب در یک برنامه مدیریت وزن مقایسه کرده است.

شیرین کننده های کم کالری و بدون کالری، بدون افزودن مقدار زیادی قند، طعم شیرین ایجاد می کنند.

این ترکیبات معمولا در نوشیدنی های رژیمی جایگزین قند افزوده می شوند اما درباره تاثیر مصرف منظم آنها بر اشتها، وزن و سلامت متابولیک در بلندمدت اختلاف نظرهایی وجود داشته است.

در کارآزمایی سوییچ ، 493 فرد دارای اضافه وزن یا چاقی شرکت داشتند.

همه شرکت کنندگان در برنامه ساختاریافته کاهش وزن قرار گرفتند و سپس به طور تصادفی به دو گروه تقسیم شدند تا هر روز آب یا نوشیدنی های رژیمی موجود در بازار مصرف کنند.