تحقیق علمی ؛ راهکاری برای بهبود یبوست

محققان می گویند 20 دقیقه پیاده روی می تواند تنها یک تا دو دقیقه پس از پایان ورزش، فعالیت روده را افزایش دهد.

پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی فوجیتا ژاپن دریافتند که فقط 20 دقیقه پیاده روی با سرعت راحت می تواند فعالیت روده را در افراد سالم به سرعت افزایش دهد.

بررسی ها نشان داده صداهای روده تنها یک تا دو دقیقه پس از پایان پیاده روی قوی تر و پرتکرارتر شدند.

به گزارش دیجیاتو، یبوست یکی از مشکلات شایع دستگاه گوارش است و می تواند با علائمی مانند نفخ، زورزدن و کاهش دفعات دفع همراه باشد.

این مشکل همچنین ممکن است بر فعالیت های روزمره و کیفیت زندگی اثر بگذارد.

فعالیت بدنی از روش هایی است که معمولاً برای کمک به رفع یبوست توصیه می شود، اما درباره اینکه حرکت بدن دقیقاً با چه سرعتی می تواند فعالیت روده را تغییر دهد، اطلاعات کمتری وجود دارد.

به گزارش ساینس دیلی، پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی فوجیتا برای بررسی این موضوع، اثر پیاده روی کوتاه مدت را بر حرکات روده افراد سالم بررسی کردند.

واکنش روده تنها چند دقیقه پس از پیاده روی در این مطالعه 21 فرد جوان و سالم شرکت کردند.

ابتدا هر فرد در حالت درازکش قرار گرفت و پژوهشگران با استفاده از گوشی پزشکی الکترونیکی و نرم افزار پردازش سیگنال، صداهای روده را به مدت یک دقیقه ثبت کردند.