با این خوراکی ها به جنگ سرطان پروستات بروید

حفظ سلامت پروستات، به ویژه با افزایش سن، حیاتی است؛ چرا که از هر 8 مرد، تقریبا یک نفر در طول زندگی خود به سرطان پروستات مبتلا می شود و بخش عمده ای از این موارد پس از 65 سالگی بروز می کنند.

با این حال پیروی از یک رژیم غذایی سالم می تواند به حفظ سلامت پروستات کمک کند.

 هیچ راهی برای پیشگیری کامل از این بیماری وجود ندارد، اما تحقیقات نشان می دهد که اقداماتی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات می توان انجام داد؛ از جمله پیروی از یک رژیم غذایی سالم.

به ویژه، مصرف برخی مواد غذایی مانند منابع پروتیین کم چرب و محصولات گیاهی سرشار از آنتی اکسیدان ممکن است به حفظ سلامت پروستات کمک کنند.

گوجه فرنگی به گزارش همشهری آنلاین، گوجه فرنگی و فرآورده های آن مانند سوپ، رب یا سس سرشار از ترکیب گیاهی لیکوپن هستند که یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می شود.

لیکوپن با خنثی سازی مولکول های ناپایدار، از سلول ها در برابر آسیب محافظت کرده و التهاب را کاهش می دهد؛ همچنین ثابت شده که این ترکیب مانع از رشد سلول های سرطانی می شود.

سویا غذاهای تهیه شده از سویا از جمله پنیر توفو و شیر سویا سرشار از ترکیبات گیاهی موسوم به فیتواستروژن هستند.

مطالعات نشان می دهند که فیتواستروژن ها ممکن است دارای خواص سرکوب کننده تومور باشند و از رشد و تکثیر سلول های سرطانی جلوگیری ک�