دفترچه ای برای تبدیل تصمیم های مبهم به عادت های قابل پیگیری

«سیستم تم» روشی برای برنامه ریزی و خودارزیابی است که تلاش می کند به جای هدف گذاری های سخت و ثابت، بر جهت کلی زندگی و پیشرفت تدریجی تمرکز کند.

- سیستم تم روشی برای برنامه ریزی و خودارزیابی است که تلاش می کند به جای هدف گذاری های سخت و ثابت، بر جهت کلی زندگی و پیشرفت تدریجی تمرکز کند.

در این روش، فرد می تواند موضوعاتی مانند خواب، ورزش، تغذیه، کار یا حتی ارتباط با دیگران را به شاخص های ساده و روزانه تبدیل کند و میزان پایبندی خود را به صورت بصری ثبت کند.

اما بخش جالب این سیستم فقط همین جدول های پیگیری نیست.

ایده اصلی این است که از میان الگوهای تکرارشونده زندگی، یک تم کلی برای یک فصل یا حتی یک سال انتخاب شود؛ تمی که قرار است جهت تصمیم ها، عادت ها و اولویت ها را مشخص کند.

این ویدیو با ترجمه اختصاصی تابناک، نشان می دهد چنین دفترچه ای چگونه می تواند احساسات مبهم درباره چیزهایی که در زندگی درست پیش نمی روند را به اقداماتی مشخص و قابل اندازه گیری تبدیل کند.