ارتباط زمان های نامنظم شام با علائم افسردگی بیشتر در میان بزرگسالان ایرانی

یک مطالعه جدید در بزرگسالان ایرانی نشان می دهد خوردن شام در زمان های بسیار متفاوت از یک روز تا روز دیگر ممکن است با سطوح بالاتر علائم افسردگی مرتبط باشد.

- ارتباط زمان های نامنظم شام با علائم افسردگی بیشتر در میان بزرگسالان ایرانی یک مطالعه جدید در بزرگسالان ایرانی نشان می دهد خوردن شام در زمان های بسیار متفاوت از یک روز تا روز دیگر ممکن است با سطوح بالاتر علائم افسردگی مرتبط باشد.

 پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی تهران که این مطالعه را انجام داده اند، تأکید می کنند که یافته ها یک ارتباط را نشان می دهند، نه یک رابطه علت و معلولی.

این مطالعه 450 بزرگسال ظاهراً سالم 20 تا 59 ساله را بررسی کرد و دریافت افرادی که زمان شام آنها نامنظم تر بود، نمرات بالاتری برای علائم افسردگی داشتند.

این الگو مختص شام بود: زمان نامنظم صبحانه یا ناهار ارتباط معناداری با نمرات افسردگی، اضطراب یا استرس نداشت.

نگاهی فراتر از آنچه مردم می خورند تحقیقات تغذیه ای به طور معمول بر آنچه مردم می خورند - به عنوان مثال، مقدار چربی، قند، سبزیجات یا سایر مواد مغذی در رژیم غذایی - متمرکز بوده است.

پژوهشگران به طور فزاینده ای در حال بررسی زمان غذا خوردن افراد نیز هستند.