کاهش میل جنسی؛ چه چیزهایی واقعا می توانند کمک کنند؟

در زنان، تغییرات هورمونی دوران یائسگی، خشکی و درد هنگام رابطه، برخی بیماری ها و داروها می توانند بر میل جنسی اثر بگذارند.

در مردان نیز کاهش تستوسترون، - برخی بیماری ها و داروها ممکن است در کاهش میل جنسی نقش داشته باشند.

عصرایران- کاهش میل جنسی می تواند در زنان و مردان رخ دهد و همیشه به معنای وجود یک بیماری نیست.

میل جنسی تحت تاثیر مجموعه ای از عوامل جسمی، روانی، هورمونی، دارویی و رابطه ای قرار دارد و ممکن است در دوره های مختلف زندگی تغییر کند.

استرس، اضطراب و افسردگی، خستگی، مشکلات رابطه، برخی بیماری ها، بعضی داروها و تغییرات هورمونی از عوامل شناخته شده کاهش میل جنسی هستند.

بنابراین به جای جست وجوی یک فرمول طبیعی برای افزایش میل جنسی، نخست باید علت کاهش میل مشخص شود.

تغذیه متعادل مهم تر از مکمل هاست کمبود برخی مواد مغذی می تواند سلامت عمومی و عملکرد طبیعی بدن را مختل کند، اما شواهد کافی وجود ندارد که مصرف ویتامین های گروه B، ویتامین E، ویتامین A یا سایر مکمل های ویتامینی در افراد بدون کمبود، به طور عمومی میل جنسی را افزایش دهد.

داشتن رژیم غذایی متعادل، دریافت پروتیین، غلات کامل، سبزیجات، میوه ها و چربی های مفید برای سلامت عمومی اهمیت دارد، اما نباید هر ماده غذایی را به عنوان مکمل افزایش میل جنسی معرفی کرد.