با «نارنگی» سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید

یک دکترای طب طبیعی و گیاهان دارویی به افراد توصیه کرد، برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود نارنگی بخورند.

- با نارنگی سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید کرمانشاه (ایسنا) - یک دکترای طب طبیعی و گیاهان دارویی به افراد توصیه کرد، برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود نارنگی بخورند.

هانیه ناصری در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به خواص متعدد نارنگی به عنوان یکی از میوه های مهم فصل پاییز، گفت: نارنگی سرشار از ویتامین های مختلف از جمله ویتامین C است و از همین رو به تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری های شایع این فصل از جمله سرماخوردگی کمک می کند.

وی از خواص آنتی اکسیدانی نارنگی هم بواسطه وجود پیش ساز ویتامین A یاد کرد و ادامه داد: خاصیت آنتی اکسیدان نارنگی به پیشگیری از ابتلا به سرطان کمک می کند.

این دکترای طب طبیعی با اشاره به خاصیت ادرار آور بودن نارنگی مانند سایر مرکبات، تاکید کرد: استفاده کافی از نارنگی به پاکسازی مجاری ادراری و کلیه ها کمک می کند و در پیشگیری از سنگ کلیه موثر است.

به علاوه مصرف نارنگی می تواند به دفع سنگ ریزه های کوچک مجاری ادراری هم کمک کند.

ناصری از مقادیر قابل توجه فیبر موجود در نارنگی هم یاد و خاطرنشان کرد: از همین رو مصرف نارنگی برای افرادی که دچرا یبوست هستند و یا قصد کاهش وزن دارند، توصیه می شود.