منیزیم و 5 بیماری؛ آنچه شواهد علمی می گویند

افرادی که از طریق رژیم غذایی منیزیم بیشتری دریافت می کنند، در مطالعات آینده نگر معمولا خطر کمتری برای ابتلا به دیابت نوع 2 داشته اند.

با این حال، - هنوز مشخص نیست چه مقدار از این ارتباط مستقیما به منیزیم مربوط است و چه مقدار به سایر ویژگی های رژیم غذایی سالم این افراد.

عصرایران- منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری بدن است و در بیش از 300 واکنش آنزیمی نقش دارد.

این ماده معدنی برای عملکرد اعصاب و عضلات، تنظیم قند خون و فشار خون، تولید انرژی، سلامت استخوان ها و حفظ ریتم طبیعی قلب اهمیت دارد.

با این حال، نباید از این واقعیت نتیجه گرفت که مصرف بیشتر منیزیم می تواند از بیماری های مختلف پیشگیری یا آن ها را درمان کند.

پژوهش ها در بسیاری از موارد ارتباط میان دریافت یا سطح منیزیم و خطر بیماری را نشان داده اند، اما این ارتباط لزوما به معنای رابطه علت و معلولی نیست.

بیماری قلبی برخی مطالعات مشاهده ای نشان داده اند افرادی که دریافت غذایی یا سطح خونی منیزیم بالاتری دارند، ممکن است با خطر کمتری از برخی بیماری های قلبی و مرگ ناگهانی قلبی مواجه باشند.

با این حال، شواهد هنوز برای اینکه مصرف مکمل منیزیم را به عنوان روشی برای پیشگیری از بیماری قلبی توصیه کنیم کافی نیست.