می خواهم طلاق بگیرم اما نمی توانم شوهرم را فراموش کنم؛ دلم برایش تنگ می شود

در روزهای نزدیک به طلاق معمولا مکانیسم دفاعی ذهن شروع می کند به برجسته کردن خاطرات خوب و کم رنگ کردن دلایل واقعی جدایی و این یک تله ذهنی است.

  - می خواهم طلاق بگیرم اما نمی توانم شوهرم را فراموش کنم؛ دلم برایش تنگ می شود در روزهای نزدیک به طلاق معمولا مکانیسم دفاعی ذهن شروع می کند به برجسته کردن خاطرات خوب و کم رنگ کردن دلایل واقعی جدایی و این یک تله ذهنی است.

  روزنامه خراسان نوشت: در پاسخ این مخاطب خود نوشت: این که احساس می کنید هر چه بیشتر تلاش می کنید کمتر موفق می شوید او را فراموش کنید یک پدیده کاملا شناخته شده در روان شناسی است.

در ادامه چند نکته و راهکار مناسب برای گذر از این دوران ارائه می شود: 1.

پارادوکس فراموش کردن وقتی به ذهن خود دستور می دهید باید فراموش کنی یا نباید به او فکر کنی مغز شما برای اجرای این دستور مجبور است مدام تصویر و نام آن فرد را جست وجو کند تا مطمئن شود در حال حذف کردنش است! بنابراین تلاش آگاهانه و زورکی برای فراموش کردن دقیقا نتیجه عکس می دهد و خاطرات پر رنگ تر می شود.

به جای فراموش کردن هدف خود را روی پذیرش عبور و گذر از رابطه بگذارید.

فراموشی خودش به مرور زمان و با کم رنگ شدن محرک ها اتفاق می افتد.