بهترین نوشیدنی صبحگاهی برای کمک به دفع مدفوع؛ غیر از قهوه + یک ترفند ساده برای دفع راحت تر

اگر صبح ها احساس سنگینی، نفخ یا یبوست دارید، لازم نیست همیشه سراغ قهوه بروید.

متخصصان تغذیه یک گزینه گرم و متفاوت را پیشنهاد می کنند: آبِ قلم یا همان بون براث (Bone Broth).

- بهترین نوشیدنی صبحگاهی برای کمک به دفع مدفوع؛ غیر از قهوه + یک ترفند ساده برای دفع راحت تر اگر صبح ها احساس سنگینی، نفخ یا یبوست دارید، لازم نیست همیشه سراغ قهوه بروید.

متخصصان تغذیه یک گزینه گرم و متفاوت را پیشنهاد می کنند: آبِ قلم یا همان بون براث (Bone Broth).

 یک فنجان نوشیدنی گرم در ابتدای روز می تواند به تأمین آب بدن، تحریک دستگاه گوارش و منظم تر شدن حرکات روده کمک کند.

البته هیچ نوشیدنی جادویی برای درمان یبوست وجود ندارد و سلامت روده بیش از هر چیز به دریافت کافی فیبر، مایعات، فعالیت بدنی و عادات منظم روزانه وابسته است.

چرا آب قلم می تواند به حرکت روده کمک کند؟ 1.

بدن را بعد از خواب هیدراته می کند به گزارش همشهری آنلاین، بعد از چندین ساعت خواب، بدن مدتی بدون دریافت مایعات بوده است.

کم آبی حتی اگر خفیف باشد، می تواند باعث سفت تر شدن مدفوع و دشوارتر شدن دفع شود.

آب قلم به دلیل داشتن آب، می تواند بخشی از مایعات مورد نیاز بدن را تأمین کند.

بنابراین شروع روز با یک نوشیدنی گرم و مایع می تواند برای دستگاه گوارش مفید باشد.