منتظر سال جدید نمانید؛ فرمول پاییزی ایجاد تغییرات در زندگی

آغاز فصل پاییز، به دلیل بازیابی انرژی پس از تعطیلات تابستان و بازگشت نظم روزمره، بهترین زمان برای بازتعریف اهداف فردی و پی ریزی عادت های پایدار است.

در شرایطی که آغاز سال نو همواره نماد دگرگونی و تصمیم های بزرگ تلقی می شود، روان شناسان معتقدند شور و حال آغاز پاییز می تواند بستری واقع بینانه تر و موفق تر برای رشد فردی فراهم کند.

به گزارش فرارو به نقل از نیویورک تایمز، آغاز سال نو به طور سنتی نقطه عطف تغییرات اساسی شناخته می شود.

با این حال، کارشناسان بهره وری تأکید می کنند آغاز پاییز نیز می تواند شروعی مناسب برای تحول باشد.

لورا واندرکام، پژوهشگر حوزه مدیریت زمان و مؤلف کتاب زمان فراوان ، معتقد است افراد پس از فراغت تابستان، با ذهنی آرام تر و ذخیره انرژی بیشتری روبه رو هستند.

به گفته او، پاییز مقطعی ایده آل برای اعمال تغییرهای کوچک و پیوسته در زندگی روزمره است؛ رویکردی که در نقطه مقابل تصمیم های هیجانی، سنگین و دگرگون کننده ای قرار دارد که مردم معمولاً در آغاز سال جدید برای خود تعیین می کنند و اغلب نیز در میانه راه رها می شوند.

در همین راستا، متخصصان راهکارهایی را برای استفاده از انرژی آغاز فصل جدید پیشنهاد می کنند.

تهیه فهرست یادگیری بسیاری از ما فهرست های بلندبالایی از کارهای عقب افتاده داریم که گاه خود به منشأ اضطرا�