چند فنجان قهوه در روز بی خطر است؟

واکنش افراد به کافیین متفاوت است و مصرف زیاد می تواند باعث تپش قلب، افزایش موقت فشار خون، اضطراب، بی قراری و اختلال خواب شود.

- به گزارش تابناک؛ یک بیانیه علمی تازه از انجمن قلب آمریکا می گوید مصرف تا حدود 400 میلی گرم کافیین در روز، معادل تقریبی 3 تا 5 فنجان 240 میلی لیتری قهوه، برای بیشتر بزرگسالان معمولاً بی خطر است و مصرف متعادل قهوه حتی با برخی پیامد های بهتر قلبی عروقی ارتباط داشته است، اما این به معنی آن نیست که هرچه قهوه بیشتر، بهتر! واکنش افراد به کافیین متفاوت است و مصرف زیاد می تواند باعث تپش قلب، افزایش موقت فشار خون، اضطراب، بی قراری و اختلال خواب شود.

نکته مهم تر این است که یافته های مربوط به قهوه معمولی را نباید به نوشیدنی های انرژی زا یا مکمل های کافیین غلیظ تعمیم داد؛ دوز های بالای کافیین، به خصوص از این منابع، می توانند خطر مشکلات قلبی و اختلال ریتم قلب را افزایش دهند.

پس پیام تازه برای قهوه دوستان بیشتر یک هشدار درباره مقدار و منبع کافیین است، نه ممنوعیت قهوه.

اگر قهوه باعث بی خوابی یا تپش قلب شما می شود، حتی مقدار کمتر از 400 میلی گرم هم ممکن است برایتان زیاد باشد.

گیاهان قهوه به دلیل تغییرات اقلیمی به شدت در معرض خطر انقراض هستند و محققان در حال یافتن راه حل هایی برای تأمین سوخت اکتشافی مورد علاقه دانشمندان