چگونه به فرزندان «خودمراقبتی» و مهارت «نه گفتن» را آموزش دهیم؟

یک روان شناس تاکید کرد که خانواده ها به عنوان «لنگرگاه امن» نوجوانان باید با رویکردی حمایتگرانه به جای کنترل گر عمل کنند تا بتوانند چالش های دوره نوجوانی فرزندانشان را به بهترین شکل پشت سر بگذرانند.

- به گزارش تابناک به نقل از نورنیوز؛ هادی همت یار روانشناس درباره اینکه خانواده چگونه می تواند از رفتار های پرخطر در دوره نوجوانی پیشگیری کند؟ گفت: دوران نوجوانی به دلیل تغییرات وسیع مغزی، هورمونی و نیاز شدید به استقلال و پذیرش اجتماعی، دوره ای حساس است، در این میان خانواده نقش لنگرگاه را بازی می کند که می تواند ریسک رفتار های پرخطر را به طور چشمگیری کاهش دهد و برای پیشگیری از آن، باید بر چند محور اصلی تمرکز کرد که نخستین آنها تقویت پیوند عاطفی و امنیت روانی است.

نوجوانی که در خانه احساس امنیت عاطفی می کند و مورد پذیرش بی قید و شرط قرار می گیرد، کمتر برای پرکردن خلا های عاطفی به رفتار های پرخطر پناه می برد؛ بنابراین از طریق گوش دادن فعال، به جای سخنرانی، شنونده ای همدل باشید تا نوجوان احساس کند حرف هایش بدون قضاوت شنیده می شود و با وقت گذاشتن هدفمند برای انجام فعالیت های مشترک مانند پیاده روی، بازی یا سفر کوتاه، پیوند بین شما را محکم تر می کند.