چرا ذهنمان خاطرات تلخ را بیش از خاطرات خوش تکرار می کند؟

لزوما هر خاطره تلخی مانع از تجربه خاطرات خوش نمی شود، اما خاطراتی که هیجانات شدید و ماهیت تهدیدآمیز دارند، معمولا با یک «احساس ناتمام» همراه هستند.

- چرا ذهنمان خاطرات تلخ را بیش از خاطرات خوش تکرار می کند؟ این روانشناس بیان کرد: لزوما هر خاطره تلخی مانع از تجربه خاطرات خوش نمی شود، اما خاطراتی که هیجانات شدید و ماهیت تهدیدآمیز دارند، معمولا با یک احساس ناتمام همراه هستند.

برای نمونه، مواردی مانند شکست مادی یا عاطفی، از دست دادن عزیزان، تجربه شرم یا خجالت در جمع، همگی با هیجانی ناتمام همراهند.

یک روانشناس با تشریح پدیده سوگیری منفی نگری در مغز انسان، مرور مداوم خاطرات تلخ و درگیری ذهنی با رویدادهای پیشین را ناشی از غریزه بقا و پردازش هیجانات ناتمام دانست و با تبیین تفاوت های میان یادآوری سالم و نشخوار فکری ، نسبت به پیامدهای مخرب این درگیری بر افت کیفیت زندگی، تخریب روابط عاطفی و فعال سازی مزمن سیستم استرس و بروز مشکلات جسمی هشدار داد.

مرضیه عزیزی معین، در گفت وگو با ایسنا، در پاسخ به این پرسش که چرا ذهن تمایل به بازخوانی مداوم خاطرات تلخ دارد، گفت: درگیر بودن با گذشته، به خودی خود یک بیماری نیست؛ بلکه نشانه ای از پدیده هایی همچون نشخوار فکری، اجتناب از یادآوری یا اختلال در عملکرد فرد است که تداوم ناراحتی های گذشته