کمردرد دارید؟ این اشتباه را نکنید؛ دراز کشیدن همیشه درمان نیست

کمردرد یکی از شایع ترین دردهای زندگی مدرن است؛ دردی که خیلی ها با اولین نشانه اش سراغ استراحت، مسکن یا حتی MRI می روند.

اما واقعاً بهترین واکنش چیست؟ تحقیقات و توصیه های جدید متخصصان نشان می دهد پاسخ کمردرد همیشه «دراز کشیدن و بی حرکتی» نیست.

- کمردرد دارید؟ این اشتباه را نکنید؛ دراز کشیدن همیشه درمان نیست کمردرد یکی از شایع ترین دردهای زندگی مدرن است؛ دردی که خیلی ها با اولین نشانه اش سراغ استراحت، مسکن یا حتی MRI می روند.

اما واقعاً بهترین واکنش چیست؟ تحقیقات و توصیه های جدید متخصصان نشان می دهد پاسخ کمردرد همیشه دراز کشیدن و بی حرکتی نیست.

 سال ها یک توصیه ساده برای کمردرد داشتیم: دراز بکش و استراحت کن تا خوب شوی.

اما پزشکی امروز نگاه متفاوتی دارد.

در بسیاری از موارد کمردرد، ماندن طولانی مدت در تخت نه تنها کمکی به بهبود نمی کند، بلکه می تواند بدن را ضعیف تر کند و بازگشت به فعالیت طبیعی را دشوارتر سازد.

به گزارش همشهری آنلاین، متخصصان حالا بیش از گذشته روی حرکت، تقویت عضلات و بازگشت تدریجی به فعالیت های روزمره تأکید می کنند.

اما سؤال مهم این است: اگر کمرمان درد گرفت، دقیقاً چه کار کنیم؟ چرا کمرمان درد می گیرد؟ کمر فقط چند مهره کنار هم نیست.