چرا نوجوانان دچار اضطراب هستند و چگونه می توان به آن ها کمک کرد؟

اضطراب در میان نوجوانان بیش از گذشته به یک نگرانی جهانی تبدیل شده است؛ اما شناخت عوامل مؤثر و مداخله به موقع می تواند از پیامدهای بلندمدت آن بر سلامت روان جلوگیری کند.

- سردرد، دل درد، تهوع، تپش قلب یا احساس خستگی بدون علت جسمی مشخص افکار وسواسی یا ترس های تکرارشونده استفاده بیش از اندازه از تلفن همراه و شبکه های اجتماعی برای فرار از احساسات ناخوشایند چه عواملی اضطراب نوجوانان را افزایش می دهد؟ متخصصان معتقدند اضطراب نوجوانان حاصل ترکیبی از عوامل زیستی، روان شناختی و اجتماعی است.

مغز نوجوانان همچنان در حال رشد است و تغییرات هورمونی این دوران نیز می تواند زمینه بروز اضطراب را افزایش دهد.

عوامل ژنتیکی نیز در افزایش آسیب پذیری برخی افراد نسبت به اضطراب نقش دارند.

علاوه بر این، ویژگی های شخصیتی، شیوه تفکر، انتظارات فرد از خود و مهارت های مقابله با استرس می توانند احتمال ابتلا به اضطراب را افزایش یا کاهش دهند.

یکی از عوامل مهم، کمال گرایی است.

نوجوانانی که از خود انتظار عملکردی بی نقص دارند، بیش از دیگران در معرض اضطراب قرار می گیرند.

آن ها ممکن است کوچک ترین اشتباه را شکست تلقی کنند و نگران قضاوت دیگران باشند.

تجربه های منفی در مدرسه نیز از عوامل مهم بروز اضطراب هستند.