پیاده روی برای افراد مبتلا به آسم مفید است

یک مطالعه جدید نشان می دهد که افراد مبتلا به آسم ممکن است از افزایش تعداد قدم های روزانه خود به همان اندازه که از یک برنامه تمرینی هوازی ساختاریافته سود می برند، - بهره مند شوند.

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از مدیسن نت، محققان گزارش دادند که هر دو رویکرد کیفیت زندگی را بهبود می بخشد، افسردگی و اضطراب را کاهش می دهد و به کنترل آسم کمک می کند.

دیوید هالن آرائوجو پینیرو ، محقق ارشد، فیزیوتراپیست در دانشگاه سائوپائولو در برزیل، در بیانیه ای گفت: با این حال، تمرینات هوازی به تجهیزات بیشتری نیاز دارد و باید تحت نظارت باشد.

وی گفت: با پیاده روی ساده، با افزایش تعداد گام های روزانه، بیماران تمایل به مدیریت وضعیت خود دارند و از مزایای دیگری مانند بهبود کیفیت زندگی و کاهش علائم اضطراب و افسردگی برخوردار می شوند.

پینیرو گفت: مطالعات قبلی نشان داده است که بیماران مبتلا به آسم که روزانه 7500 قدم راه می روند، کنترل بهتری بر آسم خود دارند.

برای این مطالعه جدید، محققان 52 بیمار مبتلا به آسم کنترل نشده را که از نظر فیزیکی غیرفعال بودند، انتخاب کردند.

آنها بین 18 تا 65 سال سن داشتند.

نیمی از آنها به دریافت دو جلسه تمرین هوازی 45 دقیقه ای در هفته بر روی تردمیل، تحت نظارت حرفه ای اختصاص داده شدند.