تورم پاها: اگر درگیر این مشکل هستید، بخوانید

ماندن طولانی مدت در یک وضعیت، به ویژه ایستادن، می تواند باعث تجمع مایع در قسمت پایین پاها و ایجاد تورم در مچ و ساق شود.

نشستن طولانی نیز می تواند چنین اثری داشته باشد.

- عصرایران- تورم پاها که در پزشکی به آن ادم گفته می شود، معمولا زمانی رخ می دهد که مقداری از مایع در بافت های بدن، به ویژه در قسمت های پایین پا، تجمع پیدا می کند.

این مشکل گاهی موقتی و بی خطر است، اما در بعضی موارد می تواند نشانه یک بیماری زمینه ای باشد.

شناخت علت تورم اهمیت دارد؛ به ویژه اگر تورم جدید، مداوم، شدید یا همراه با علائم دیگری باشد.

ایستادن یا نشستن طولانی ماندن طولانی مدت در یک وضعیت، به ویژه ایستادن، می تواند باعث تجمع مایع در قسمت پایین پاها و ایجاد تورم در مچ و ساق شود.

نشستن طولانی نیز می تواند چنین اثری داشته باشد.

حرکت دادن پاها، راه رفتن کوتاه در فواصل مختلف و پرهیز از بی تحرکی طولانی می تواند به کاهش این نوع تورم کمک کند.

بالا قرار دادن پاها هنگام استراحت نیز در برخی افراد مفید است.

مصرف زیاد سدیم مصرف زیاد نمک و سدیم می تواند باعث شود بدن آب بیشتری نگه دارد و در نتیجه ورم ایجاد شود.

این مسئله به ویژه در افرادی که به فشار خون بالا یا برخی بیماری های قلبی، کلیوی یا کبدی مبتلا هستند اهمیت بیشتری دارد.