به جای قهر و گلایه، این 10 جمله را به شریک عاطفی تان بگویید

بیان نیاز یعنی به طرف مقابل فرصت بدهید شما را بشناسد؛ اما بعد از آن، رفتار اوست که نشان می دهد آیا واقعاً می خواهد شما را بشنود یا نه.

- به جای قهر و گلایه، این 10 جمله را به شریک عاطفی تان بگویید بیان نیاز یعنی به طرف مقابل فرصت بدهید شما را بشناسد؛ اما بعد از آن، رفتار اوست که نشان می دهد آیا واقعاً می خواهد شما را بشنود یا نه.

 خیلی ها در رابطه دقیقاً می دانند چه چیزی می خواهند، اما نمی دانند چطور آن را بگویند.

می ترسند زیادی توقع دار به نظر برسند، طرف مقابل ناراحت شود یا حتی رابطه به خطر بیفتد.

اما بیان نیاز عاطفی، باج خواهی یا توقع غیرمنطقی نیست.

یک رابطه سالم جایی است که دو نفر بتوانند بدون ترس درباره احساسات، خواسته ها و مرزهایشان صحبت کنند.

به گزارش همشهری آنلاین، نکته مهم این است که بیان نیاز با سرزنش فرق دارد.

به جای اینکه بگویید تو هیچ وقت منو درک نمی کنی ، می توانید دقیق تر بگویید چه چیزی نیاز دارید.

1.

من نیاز دارم بتوانیم بدون ترس با هم حرف بزنیم.

این جمله یعنی می خواهید رابطه فضایی امن برای بیان احساسات داشته باشد؛ بدون تمسخر، تهدید، قهر یا تحقیر.

2.

وقتی ناراحتم، دوست دارم قبل از اینکه راه حل بدهی، کمی به حرف هایم گوش بدهی.