6 نوشیدنی که قند خون را بهتر کنترل می کنند؛ یکی از آنها همیشه در دسترس شماست!

یک لیوان نوشیدنی می تواند بیشتر از آنچه فکر می کنید روی قند خون اثر بگذارد؛ از آب و قهوه گرفته تا چای سبز و حتی آب گوجه فرنگی، 6 نوشیدنی وجود دارند که پژوهش ها اثرات امیدوارکننده ای برای کنترل قند خون نشان داده اند.

- 6 نوشیدنی که قند خون را بهتر کنترل می کنند؛ یکی از آنها همیشه در دسترس شماست! یک لیوان نوشیدنی می تواند بیشتر از آنچه فکر می کنید روی قند خون اثر بگذارد؛ از آب و قهوه گرفته تا چای سبز و حتی آب گوجه فرنگی، 6 نوشیدنی وجود دارند که پژوهش ها اثرات امیدوارکننده ای برای کنترل قند خون نشان داده اند.

 بیشتر ما هنگام صحبت از قند خون، اول به غذا فکر می کنیم؛ اما آنچه در لیوانمان می ریزیم نیز می تواند روی قند خون اثر بگذارد.

در حالی که نوشابه، آبمیوه های صنعتی و چای شیرین می توانند باعث افزایش قند خون شوند، برخی نوشیدنی های ساده و کم قند ممکن است به کنترل بهتر قند خون کمک کنند.

آب؛ ساده ترین سلاح برای کنترل قند خون به گزارش همشهری آنلاین، آب شاید معمولی ترین نوشیدنی دنیا باشد، اما برای کنترل قند خون یکی از بهترین انتخاب هاست.

آب فاقد کالری و قند است و هیدراته نگه داشتن بدن می تواند به عملکرد بهتر آن کمک کند.

از سوی دیگر، جایگزین کردن نوشیدنی های شیرین با آب باعث کاهش مصرف قند و کالری می شود و در بلندمدت می تواند به حفظ وزن سال�