هشدار؛ مصرف زیاد این ویتامین ها به کلیه و کبد آسیب می زند

یک متخصص تغذیه درباره مصرف خودسرانه ویتامین ها و مکمل ها هشدار داد و گفت مصرف بیش از نیاز برخی ویتامین ها می تواند به کلیه، کبد و دیگر اندام های بدن آسیب بزند.

- هشدار؛ مصرف زیاد این ویتامین ها به کلیه و کبد آسیب می زند یک متخصص تغذیه درباره مصرف خودسرانه ویتامین ها و مکمل ها هشدار داد و گفت مصرف بیش از نیاز برخی ویتامین ها می تواند به کلیه، کبد و دیگر اندام های بدن آسیب بزند.

 دکتر مونا نوروزی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، با اشاره به تصور رایج درباره بی خطر بودن ویتامین ها و مکمل ها، می گوید: مردم به طور عام تصور می کنند مکمل ها و ویتامین ها چون دارو نیستند، هرچه بیشتر مصرف شوند و در برنامه روزانه قرار گیرند، مشکلی ایجاد نمی کنند؛ در حالی که برای هر ویتامین و ماده معدنی، دوز مشخصی وجود دارد و مصرف بیش از این میزان می تواند عوارضی برای بدن ایجاد کند.

او با اشاره به ویتامین D به عنوان یکی از ویتامین هایی که امروزه به شکل روتین و در دوزهای مشخص مصرف می شود، توضیح می دهد: هر فرد به میزان مشخصی ویتامین D نیاز دارد و مصرف بیش از میزان نرمال می تواند باعث رسوب کلسیم، تشکیل سنگ کلیه، آسیب و اختلالات کلیوی و حتی در مواردی اختلالات ریتم قلبی شود.