چرا متخصصان آبمیوه طبیعی را رد می کنند؟ /این افراد بیشتر احتیاط کنند

متخصصان توصیه می کنند حتی آبمیوه صددرصد طبیعی را هم به مصرف روزانه تبدیل نکنید و خود میوه را بخورید.

- چرا متخصصان آبمیوه طبیعی را رد می کنند؟ /این افراد بیشتر احتیاط کنند متخصصان توصیه می کنند حتی آبمیوه صددرصد طبیعی را هم به مصرف روزانه تبدیل نکنید و خود میوه را بخورید.

 سال ها تصور می شد آبمیوه طبیعی یکی از سالم ترین نوشیدنی ها است؛ نوشیدنی ای که تمام خواص میوه را در یک لیوان جمع کرده است.

اما حالا متخصصان تغذیه و پزشکان توصیه می کنند حتی آبمیوه صددرصد طبیعی را هم به مصرف روزانه تبدیل نکنید و خود میوه را بخورید.

به گزارش همشهری آنلاین، این توصیه برای خیلی ها عجیب است و می پرسند مگر آبمیوه همان میوه نیست؟ پس موقع آبگیری چه اتفاقی می افتد که یک خوراکی سالم، بخش مهمی از فواید خود را از دست می دهد؟ چه چیزهایی در آبمیوه حذف می شود؟ زهرا اولادی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی می گوید: در نگاه اول، آبمیوه طبیعی تفاوت زیادی با میوه ندارد.

ویتامین ها، مواد معدنی و بخشی از ترکیبات آنتی اکسیدانی همچنان در آن وجود دارند، اما مهم ترین بخش میوه - یعنی فیبر - تا حد زیادی از آبمیوه حذف می شود.

همین تغییر ساده، رفتار سیستم گوارش و هورمون های بدن را در برابر قند موجود در میوه کاملا تغییر می دهد.