ژن ها چقدر روی تناسب اندام تاثیر دارند؟

ژن ها می توانند بر ویژگی هایی مانند قدرت عضلانی، ظرفیت هوازی، ترکیب فیبرهای عضلانی، اندازه بدن و نحوه پاسخ بدن به تمرین تاثیر بگذارند.

با این حال، - عواملی مانند نوع و میزان تمرین، تغذیه، خواب، سن و سابقه ورزشی نیز نقش مهمی دارند.

عصرایران- ممکن است دو نفر با برنامه تمرینی مشابه، نتیجه یکسانی از ورزش نگیرند.

یکی سریع تر عضله بسازد و دیگری در تمرین های استقامتی عملکرد بهتری داشته باشد.

بخشی از این تفاوت ها به ژنتیک مربوط است، اما DNA سرنوشت ورزشی افراد را تعیین نمی کند.

ژن ها می توانند بر ویژگی هایی مانند قدرت عضلانی، ظرفیت هوازی، ترکیب فیبرهای عضلانی، اندازه بدن و نحوه پاسخ بدن به تمرین تاثیر بگذارند.

با این حال، عواملی مانند نوع و میزان تمرین، تغذیه، خواب، سن و سابقه ورزشی نیز نقش مهمی دارند.

دو ژن ACTN3 و ACE از جمله ژن هایی هستند که در پژوهش های ورزشی بیشتر بررسی شده اند، اما هیچ ژن واحدی نمی تواند تعیین کند فرد برای یک رشته ورزشی خاص ساخته شده است.

به همین دلیل، کارشناسان نسبت به آزمایش های ژنتیکی که مدعی تعیین ورزش مناسب برای هر فرد هستند، احتیاط می کنند.

حتی اگر فردی از نظر ژنتیکی برای فعالیتی مزیت داشته باشد، تمرین و تجربه همچنان می توانند عملکرد او را به میزان قابل توجهی تغییر دهند.