آیا سونا می تواند بدن را برای مقابله با عفونت ها آماده تر کند؟/ اثر 30 دقیقه گرما بر سیستم ایمنی

پژوهشگران فنلاندی می گویند یک جلسه سونا همراه با دوش کوتاه آب سرد، تعداد برخی گلبول های سفید خون را به طور موقت افزایش می دهد.

- آیا سونا می تواند بدن را برای مقابله با عفونت ها آماده تر کند؟/ اثر 30 دقیقه گرما بر سیستم ایمنی پژوهشگران فنلاندی می گویند یک جلسه سونا همراه با دوش کوتاه آب سرد، تعداد برخی گلبول های سفید خون را به طور موقت افزایش می دهد.

 سونا سال هاست به عنوان یکی از روش های محبوب آرامش و ریکاوری شناخته می شود، اما پژوهشگران فنلاندی حالا به سراغ پرسشی دیگر رفته اند: آیا حتی یک جلسه سونا می تواند بر عملکرد سیستم ایمنی بدن اثر بگذارد؟ نتایج این مطالعه نشان می دهد که پاسخ احتمالاً مثبت است؛ دست کم در کوتاه مدت.

پژوهشگران دریافتند تنها 30 دقیقه حضور در سونا، همراه با یک دوش کوتاه آب سرد در میانه جلسه، باعث افزایش موقت تعداد برخی سلول های ایمنی در خون می شود.

در این تحقیق، 14 مرد سالم و از نظر جسمی فعال شرکت کردند.

نمونه های خون آن ها پیش از ورود به سونا، بلافاصله پس از پایان جلسه و همچنین 30 دقیقه بعد بررسی شد.

نتایج نشان داد تعداد نوتروفیل ها و لنفوسیت ها – دو گروه مهم از گلبول های سفید خون – پس از سونا افزایش پیدا کرده است.