چرا خوشحال نیستیم؟ 2 چیز را از ذهنتان حذف کنید

سنکا که حدود 2 هزار سال پیش در روم باستان زندگی می کرد، از فیلسوفانی بود که درباره آرامش، شادی و شیوه درست زندگی بسیار نوشته است.

رواقیون معتقد بودند انسان باید انرژی خود را بیشتر صرف چیزهایی کند که در اختیار اوست و کمتر درگیر چیزهایی شود که کنترلشان نمی کند.

ممکن است امروز هیچ اتفاق بدی برایتان نیفتاده باشد، اما باز هم حال خوبی نداشته باشید.

دلیلش گاهی نه زندگی امروز، بلکه گذشته ای است که رها نمی کنیم و آینده ای که مدام از آن می ترسیم.

سنکا، فیلسوف مشهور رواقی، معتقد بود اگر می خواهیم آرام تر و شادتر زندگی کنیم، باید این دو دشمن پنهان را بشناسیم.

به گزارش همشهری آنلاین، صبح از خواب بیدار می شوید و ناگهان یادتان می آید چه حرفی را هفته گذشته نباید می زدید.

هنوز چند دقیقه نگذشته، ذهنتان سراغ فردا می رود؛ اگر آن اتفاق بیفتد چه؟ اگر جواب منفی باشد چه؟ اگر نتوانم از پسش بربیایم چه؟ بدن شما در آشپزخانه است، اما ذهن تان کیلومترها دورتر؛ یک بار در گذشته و بار دیگر در آینده.

و شاید عجیب باشد که بدانید بخش زیادی از خستگی ذهنی ما دقیقاً از همین رفت وآمد دائمی ناشی می شود.

دشمن اول؛ آینده ای که هنوز نیامده نگرانی درباره آینده لزوماً بد نیست.