برای کاهش خطر زوال عقل به جای تماشای تلویزیون مطالعه کنید

تحقیقات جدید نشان می دهد، جایگزین کردن فعالیت های نشستن غیرفعال مانند تماشای تلویزیون با فعالیت های ذهنی جذاب تر مانند مطالعه، می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را در سنین بالا کاهش دهد.

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از مدیسن نت، پروفسور دیوید دانستان ، رییس بخش سبک زندگی و دیابت دانشگاه بیکر-دیکین، گفت: این یافته ها به طور بالقوه می تواند دستورالعمل های بهداشت عمومی و استراتژی های پیشگیرانه برای کاهش زوال عقل را ارائه دهد.

این مطالعه نشان داد که رفتارهای کم تحرک فعال ذهنی، از جمله مطالعه، کار اداری یا بافتنی، محافظت کننده به نظر می رسد، در حالی که رفتارهای بی تحرک ذهنی غیرفعال، مانند تماشای تلویزیون، گوش دادن به موسیقی یا نشستن در وان، ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد.

دانستان می گوید: در حالی که نشستن همیشه از نظر فیزیکی غیرفعال است، ما همچنان می توانیم مغزمان را در زمان نشستن تمرین دهیم، که می تواند برخی از آسیب های ناشی از نشستن را جبران کند.

محققان داده های 20811 بزرگسال 35 تا 64 ساله در سوئد را که به مدت 19 سال تحت نظر بودند، تجزیه و تحلیل کردند.

نظرسنجی پایه اطلاعاتی را در مورد رفتارهای بی تحرک، فعالیت بدنی و سایر رفتارهای مرتبط با زوال عقل جمع آوری کرد، در حالی که ثبت ملی بیمار و مرگ برای شناسایی موارد زوال ع�