تفاوت نسل ها؛ با اضطراب در سنین مختلف چگونه برخورد کنیم؟

در جهانی سرشار از بلاتکلیفی و دغدغه ها رواج اضطراب در میان تمام گروه های سنی دور از انتظار نیست؛ اما راهکار رهایی از این حس منفی چیست؟  با وجود مشکلات و درگیری های رایج زندگی مدرن، عصر کنونی پیوندی جدایی ناپذیر با اضطراب  دارد؛ با این حال نحوه مدیریت احساسات و عواطف می تواند کمک بزرگی به سلامت روان در سنین مختلف داشته باشد.

  به گزارش فرارو به نقل از گاردین، ما در عصر اضطراب زندگی می کنیم؛ دورانی که در آن عدم قطعیت به بخشی جدایی ناپذیر از زیست روزمره تبدیل شده است.

نظرسنجی بنیاد سلامت روان در سال 2023 نشان داد که از هر پنج بریتانیایی، یک نفر تقریباً تمام وقت یا اکثر اوقات دچار اضطراب است.

آمارها در بخش کودکان نیز تکان دهنده است؛ تنها در انگلستان، روزانه 500 کودک برای درمان اضطراب به سیستم بهداشت و درمان ارجاع داده می شوند.

اوون اوکین ، روان درمانگر و نویسنده کتاب معتاد به اضطراب ، این پدیده را یکی از اپیدمی های بزرگ قرن حاضر می نامد.

او می گوید: اگر به تعریف کتابخانه ای اضطراب نگاه کنید، چیزی جز عدم تحمل بلاتکلیفی نیست.

جهان امروز سرشار از تردید است و ذهن ما برای مقابله با این حجم از ابهام طراحی نشده است.

اضطراب در واقع بخشی از مکانیسم بقای ما یعنی واکنش جنگ، گریز یا انجماد است.