عوارض خانه نشین شدن سالمندان

گرمای تابستان نباید بهانه ای برای خانه نشین کردن سالمندان و حذف آنها از فعالیت های روزمره و اجتماعی باشد.

- به گزارش جماران، به نقل از همشهری، گرمای تابستان نباید بهانه ای برای خانه نشین کردن سالمندان و حذف آنها از فعالیت های روزمره و اجتماعی باشد.

اگرچه سالمندان در روزهای گرم بیشتر در معرض کم آبی و گرمازدگی قرار دارند، اما بی تحرکی نیز می تواند سلامت آنها را به خطر بیندازد.

کاهش قدرت عضلات، اختلال تعادل، افزایش احتمال زمین خوردن، کاهش استقلال فردی و حتی تشدید انزوا و افسردگی از پیامدهای کم تحرکی در سالمندان است.

ماهان منصوری، متخصص ورزش سالمندان،با اشاره به حساسیت بیشتر بدن سالمندان به گرما می گوید: با افزایش سن، توانایی بدن برای تنظیم دما کاهش می یابد؛ میزان تعریق کمتر می شود و احساس تشنگی نیز ممکن است کاهش پیدا کند.

از سوی دیگر، شیوع بیماری هایی مانند مشکلات قلبی، فشارخون، دیابت و بیماری های کلیوی در این گروه بیشتر است و همین مسئله، ضرورت مراقبت بیشتر در روزهای گرم را افزایش می دهد.

توقف ورزش؛ راه حل نیست به گفته این متخصص، راهکار مقابله با گرما، حذف فعالیت بدنی نیست؛ بلکه باید زمان و نوع ورزش را متناسب با شرایط سالمند تغییر داد.