هر بار لاغر و دوباره چاق می شویم، چه بلایی سر عضلاتمان می آید؟

اگر بارها رژیم گرفته ای، چند کیلو وزن کم کرده ای و بعد دوباره همان وزن یا حتی بیشتر به سراغت آمده، احتمالاً با چیزی به نام چرخه وزن یا رژیم یویویی روبه رو بوده ای.

- هر بار لاغر و دوباره چاق می شویم، چه بلایی سر عضلاتمان می آید؟ اگر بارها رژیم گرفته ای، چند کیلو وزن کم کرده ای و بعد دوباره همان وزن یا حتی بیشتر به سراغت آمده، احتمالاً با چیزی به نام چرخه وزن یا رژیم یویویی روبه رو بوده ای.

  به نقل از همشهری آنلاین: مشکل فقط این نیست که عدد روی ترازو دوباره بالا می رود.

یک مطالعه جدید نشان می دهد که بالا و پایین شدن مکرر وزن ممکن است با کاهش بیشتر توده عضلانی هم همراه باشد.

وقتی وزن کم می کنیم، فقط چربی از دست نمی دهیم کاهش وزن معمولاً ترکیبی از کاهش چربی و توده بدون چربی است و بخشی از این توده بدون چربی را عضله تشکیل می دهد.

به همین دلیل اگر کاهش وزن با رژیم های بسیار محدودکننده و بدون تمرین مناسب اتفاق بیفتد، ممکن است بخشی از عضلات نیز از دست برود.

حالا تصور کن فردی وزن کم کند، دوباره وزن بگیرد و چند ماه بعد دوباره رژیم سخت دیگری شروع کند.

این چرخه بارها تکرار شود.

پژوهشگران می خواستند بدانند آیا چنین نوسان هایی با کاهش بیشتر عضله ارتباط دارد یا نه.